Charla: La relajación y sus beneficios en nuestra
vida familiar
Partimos de la creencia de que se puede aprender a
vivir de forma más relajada. Las muchas tareas y retos de nuestra vida a
veces hacen que tengamos la sensación de tener que hacer muchas cosas a la vez
e ¡incluso a estar en más de un sitio al mismo tiempo! La casa, el trabajo, los
niños, la familia... Son muchas responsabilidades que atender en tiempo. Cuando
tenemos la sensación de que no podemos con todo, nos estresamos y surgen
emociones negativas como el enfado, la impaciencia o la incomprensión. Nos
aceleramos y ese estado se acaba convirtiendo en una manera de vivir. Al final,
ya no sabemos cómo desacelerar, nos volvemos demasiado exigentes con
nosotros mismos y con los demás. Esta tensión deteriora las relaciones
familiares.
En esta charla queremos hablar sobre cómo reconocer cuándo estamos estresados, cómo influyen nuestros pensamientos y sentimientos en nuestro estado emocional, cómo practicar una sencilla técnica de relajación mediante la respiració y cómo aplicar un sencillo método para equilibrarnos cada día.
Fecha: martes 12 de
febrero
Hora: 16:30 h.
Lugar: salón de
audiovisuales del CEIP Manuel Castro Orellana.
Organiza: el Ampa de tu
cole.
Imparte: María
González Domínguez-Adame (psicóloga y psicoterapeuta).
Contamos con servicio de ludoteca por si quieres traer a
tus hijos. ¡¡Anímate y participa!!
Colabora con tu AMPA
No hay comentarios:
Publicar un comentario